Como prevenir doenças graves com uma dieta a base de alimentos crus

Conheça os incríveis benefícios dos vegetais crus na sua alimentação melhorando sua saúde e bem estar

Alimentos naturais e crus são mais saudáveis

Alimentos naturais são aqueles fabricados pela natureza. Eles possuem as substâncias necessárias para o bom funcionamento do organismo e aumentam nossas defesas. Nosso corpo está preparado para recebê-los, digeri-los, absorvê-los e eliminar o que não serve.

Já os produtos industrializados fabricados em laboratórios e fábricas, possuem substâncias químicas, que agridem ao longo do tempo nosso organismo, utilizados para conservar (sódio), dar cor (corantes), sabor e aroma (aromatizantes), consistência e outras funções. Prejudicam a saúde, pois podem causar intoxicações, alergias e muitas outras doenças.

O consumo excessivo de produtos e alimentos artificiais causa o enfraquecimento de nosso organismo, ficando sujeito a doenças e à morte precoce. Entre os mais comuns estão o açúcar, os doces, as bebidas artificiais, a margarina, os enlatados em geral, etc. As pessoas costumam consumir este tipo de produto, pois são mais práticos e gostosos, porém nada saudáveis e precisam ser evitados.

Consumir alimentos naturais, e principalmente crus, proporciona muito mais benefícios a nossa saúde. Quando adicionamos alimentos crus a nossa dieta mantemos os nutrientes e enzimas intactas em nosso organismo. Os sucos vegetais e de frutas são uma forma fácil de incluir os alimentos crus a dieta.

Quando cozinhamos o alimento acima de 48 graus  por três minutos ou mais, sua proteína torna-se coagulada, seu açúcar torna-se caramelizado, suas fibras naturais são arruinadas, assim como eliminam suas vitaminas, minerais e enzimas, tornando o processo digestivo mais lento em nosso organismo. Esgotando o potencial da enzima do nosso corpo, perde-se a energia que precisamos para manter e reparar nossos tecidos e órgãos, encurtando nossa expectativa de vida.

Uma dieta saudável inclui alimentos crus, pois são facilmente digeridos pelo nosso organismo, requerendo somente 24 a 36 horas no processo digestivo, em comparação a 40 a 100 horas para alimentos cozidos.

As pessoas que estão cientes de que uma alimentação saudável com alimentos naturais é a base para uma vida com mais energia, evitando comer tudo que esteja à disposição só porque é gostoso ou mais prático, terão mais disposição para atividades do cotidiano e evitaram doenças. Dê atenção a esta verdade e consuma sempre alimentos naturais para ter um boa saúde!

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Sobre Heverton Melo

Empreendedor digital e Gestor de criação do Blog. Visite também: https://hcompras.com https://modacor.worpress.com https://comprarprodutosnaturais.wordpress.com http://produtoskids.blogspot.com.br
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